Gimnasia artística.- La gimnasia artística es
aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, empleando tanto la
cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas formas coreográficas,
usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música, pudiendo realizarse
con diversos aparatos. Suele realizarse de forma individual dividiéndose en
categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un
acompañante.
Gimnasia aeróbica.- La gimnasia
aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que anteriormente se le conoció como
aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecutan varias rutinas de
ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los ejercicios
gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de algunos
aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música,
para que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.
Gimnasia rítmica.- La gimnasia rítmica es una
disciplina de reciente creación, fue creada en la década de los años cincuenta,
en Budapest, pero se ha difundido muy rápido por el mundo. La gimnasia rítmica
es una disciplina en la que se combinan movimientos propios de la danza, (como
el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo de música, en ella los
movimientos deben ser gráciles y naturales, buscando que los esfuerzos físicos
no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta disciplina
además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía y
precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto
por la música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina,
y son ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta,
aro, mazas y cuerda), encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los
diversos movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se
toma mucha atención no solo a la ejecución de los movimientos de cada rutina
(acrobacias), sino también a la estética en su ejecución.
Gimnasia acrobática.- La gimnasia
acrobática es una de las disciplinas gimnásticas, en ella se suelen hacer
ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios se ayudan con
aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen movimientos como saltos y
lanzamientos, en donde quien salta o es lanzado, es atrapado por sus
compañeros, (estos ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de
ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del resto de los
integrantes del equipo. En esta modalidad gimnástica suelen hacerse formaciones
en las que los miembros se sostienen unos a otros, (pirámides, y otras
formaciones), en las que la fuerza y el equilibro son muy importantes. En esta
disciplina en particular existen varias modalidades, como las de pareja
femenina, pareja masculina, parejas mixtas, tríos, cuartetos y equipos de mayor
número de miembros, como en los casos en que se forman las ya mencionadas
pirámides humanas. Suele ser común que las bases de estas formaciones las
sostengan los miembros hombres del equipo mientras que las mujeres quedan en la
sima, así mismo es común que los lanzamientos sean hechos por los hombres
(también por mujeres), y las mujeres sean quienes realicen las acrobacias en el
aire, siendo recibidas por sus compañeros.
Gimnasia en trampolín.- Es aquella en la
que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el
aparato gimnástico del trampolín, con el que se impulsan para realizar los
saltos, ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire.
Gimnasia general.- Es como se le denomina a la
disciplina en la que se suelen hacer ejercicios gimnásticos coreográficos con
grupos de varias personas, mismos que pueden variar en el número de miembros
ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho miembros, hasta más de ciento
cincuenta. Estos grupos de gimnastas pueden estar formados por hombres, por
mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios gimnásticos coreográficos, de manera
sincronizada, y son comunes en eventos de promoción de los deportes.
Gimnasia con aparatos.- Son todas las disciplinas
gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las
barras asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el
trampolín, así como los ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza
diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y
otros.
Gimnasia sin aparatos.- Es aquella en donde
la persona ejecuta ejercicios gimnásticos, saltos y acrobacias en el suelo del
gimnasio, o en superficies como suelos cubiertos por pasto o acolchonados, como
en el caso de algunos ejercicios de gimnasia sueca por ejemplo, es decir, es el
tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda de aparatos para la realización de
los ejercicios.
Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia
competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y
olímpicas de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con
arzones, barras asimétricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas
como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de
suelo, en las que se realizan competiciones de ejercicios gimnásticos en una
plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias
y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los
puntajes de cada ejecución.
Gimnasia terapéutica.- Se refiere a los
diversos ejercicios gimnásticos que son realizados para que el cuerpo recupere
cierta condición, luego de un accidente o enfermedad que haya incapacitado toda
o parte de la movilidad del individuo, es utilizada también en casos de
rehabilitación por daños cerebrales que incapaciten al paciente físicamente en
sus funciones motrices. Se trata de aquellos ejercicios gimnásticos, que no
cuentan con un impacto “fuerte”, y que son tendientes a que la persona
(generalmente un paciente convaleciente que está en proceso de recuperación),
pueda ir recuperando facultades motrices, o en su caso adaptarse al manejo de
prótesis ortopédicas, así como para mejorar la movilidad general del cuerpo.
Son series de movimientos de bajo impacto y ejercicios de respiración, que son
“prescritos” por un médico o por un especialista (quien se encargará de ayudar
al paciente a la correcta ejecución de los ejercicios), para evitar que se dañe
la persona, así como para evaluar el progreso de la recuperación motriz del
paciente.
